ayak Aptallar için
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuÅŸ bir deniz ÅŸnöbetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan akışını tedarik etmek bâtınin onları mafevkya kaldırmayı savsama etmeyin. Peroneal kol: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun Å